Nawet najlepszy plan żywieniowy nie jest niestety wszystkim czego potrzebujesz do osiągnięcia długotrwałego sukcesu.
Wszystkie diety jak i programy odchudzające dokładnie mówią o tym co trzeba zrobić, ale nie mówią jak i dlaczego tak właśnie należy zrobić. Dlatego Twoje szanse na osiągnięcie celu maleją.
Możliwe, że w tej chwili uważasz, że skoro po tylu próbach nie udało Ci się schudnąć, to znaczy, że coś jest z Tobą nie tak i że właśnie tak już pozostanie.
Absolutnie nie!!!
Oznacza to jedynie, że do tej pory nie udało Ci się dobrać odpowiedniej strategii do swojej obecnej sytuacji i zasobów, którymi dysponujesz. Być może nie jesteś jeszcze w posiadaniu odpowiedniej wiedzy lub umiejętności, aby swoje postanowienia wcielić w życie i wytrwać.
Wspaniała wiadomość jest taka, że umiejętności można się nauczyć!!!
Akademia jest dla Ciebie jeżeli:
- Twoje życie kręci się wokół kolejnych, restrykcyjnych diet, ale nie udaje Ci się osiągnąć oczekiwanych rezultatów, przez co kolejny raz rezygnujesz,
- wiesz, jakie popełniasz błędy w swoim codziennym odżywianiu, ale nie wiesz w jaki sposób to zmienić,
- czujesz, że jedzenie to Twoja obsesja i przez to coś ważnego Cię w życiu omija,
- czujesz, że jesteś na kolejnej diecie, której masz dość i czujesz zmęczenie,
- jedzenie jest dla Ciebie wszystkim, ale nie pożywieniem,
- wszystkie podejmowane przez Ciebie próby nie doprowadziły Cię do miejsca, w którym chcesz się znaleźć,
- udawało Ci się stracić niechciane kilogramy, ale każda próba kończyła się powrotem do wagi wyjściowej, a nawet większej,
- jeżeli za każdym razem, kiedy sięgasz po niezdrowe jedzenie czujesz poczucie winy i to, że jesteś osobą, której nic się nie udaje,
- chcesz zdobyć więcej wiedzy na temat zdrowego odżywiania
- brakuje Ci wiedzy i umiejętności, żeby samodzielnie skomponować odpowiednie dla Ciebie posiłki.
Zdrowe odżywianie dla każdego może oznaczać coś zupełnie innego i zależy od bardzo wielu czynników.
Pamiętaj, że u każdej osoby postępy idą w różnym tempie. Dlatego nie obawiaj się, że u Ciebie mogą być zbyt wolne, albo, że zabraknie Ci motywacji. Ważne, że robisz pierwszy krok i chcesz zmiany w swoim życiu. Daj sobie na nią czas. Pamiętaj, że nic nie dzieje się od razu, ale małymi krokami dotrzesz do celu.
Z kursów Akademii Zdrowego Jedzenia dowiesz się przede wszystkim jak stworzyć swoją indywidualną strategię tak, aby jednocześnie cieszyć się życiem.
Dowiesz się:
- jak wyrobić nowy nawyk wybierania właściwych pokarmów, żeby jeść zdrowo, smacznie, z przyjemnością, bez poczucia winy i myśli typu „ i znowu cała moja praca poszła na marne” lub „znowu cała dieta popsuta”
- jak uwolnić się od ciągłego myślenia o jedzeniu, żeby czuć się szczęśliwym i wolnym człowiekiem
- jak w sposób świadomy jeść słodycze, żeby nie tyć i nie mieć wyrzutów sumienia
- jak odciążyć swoją siłę woli, żeby nie być bezbronnym wobec jedzenia
- jak utrzymać osiągniętą wagę, żeby wyjść z błędnego koła odchudzania i uniknąć efektu jo-jo
- jak komponować zdrowe posiłki, żeby w zdrowiu móc korzystać z życia nie martwiąc się za dużą wagą.
O mnie
Tutaj Nadia Komisarek!
Jestem dietetyczką kliniczną i prowadzę swoją poradnię dietetyczną.
W pracy z podopiecznymi zauważyłam, że niestety nawet najlepiej rozpisany plan żywieniowy często nie jest wystarczający, że powiedzenie „mniej jedz więcej się ruszaj” to za mało, że aktywność fizyczna przeszkadza w zrzuceniu zbędnych kilogramów i że czegoś w tym całym odchudzaniu brakuje.
Dlatego właśnie zainteresowałam się psychodietetyką i ukończyłam dodatkowe studia w tym kierunku.
Dzięki pozyskanej wiedzy pomogę Ci dokładnie poznać Twoje zachowania żywieniowe. Jedzenie nie będzie już powodem Twojego złego samopoczucia i braku pewności siebie, a Twoja samoocena wzrośnie.
Twoja dieta będzie pozbawiona zbędnych restrykcji, a utrata znienawidzonych kilogramów jedynie efektem ubocznym całego procesu. Zyskasz poczucie wolności i szczęścia.
Opinie Klientów:
